2018-04-21から1日間の記事一覧

ヨガの教科書

ヨガの教科書が届きました。 パラ見しかしてないけど、今までやってたのとポーズがだいぶ違う感じがする。 ヨガ教室のポーズを真面目にやってるとケガが続出するのでちょっと困っていたのだけれど軽減する方法とかちょっとわかった。 ヨガの目的は自分が気持…