腰が痛いです

仕事は、なんとか続けています。職場にも慣れてきました。
しかし、今度は腰痛です。
マジやばい痛さです。鎮痛剤をのんでもさっぱりききやしません。くそ高い整体で一時をしのぎましたが、すぐまた痛くなるのですが、座りっぱなしがわるいようですが、歩けないんだけど。
こまりました