昨日からげろげろの鬱に逆戻り。 何にもしたくないので、ずーっと食べ続けています。 ヨガもずっと行ってない。もうやめたいと思う。 お肌も手入れしてないし髪もボサボサお風呂も入ってないし茶碗も洗ってない。 来月の旅行も行きたくない。 ずーっと寝てい…

寛解したり、再発したりと鬱になって7年になっていました。 最近思うのは治るとか思うのやめようと思います。落ち着くまで休んで、ちょっと目標を立てて、なんかやってみて楽しんで生きていこうと思います。 普通ってなんだか知らないけど、いっぱい働いてお…

仕事を辞めて失業保険を貰いました。 じっくりきちんと自分に合う仕事とスキルを身につけようとしています。手帳でスケジュール管理する方法を知り、活用できれば生活がうまく回ることを知りました。ヨガを始めて体の柔軟性が増して、ヨガの難しさがわかって…